Delizius Deluxe

Consejos y salud

C-VITAMIN-FORRÁS

Édes és frissítő íze mellett a narancs az egészségre gyakorolt hatása miatt is rendkívül fontos gyümölcs; különösen C-vitamin tartalma miatt, amely a megfázás megelőzésének leghatékonyabb eszköze.

Az emberi test nem termel magától C-vitamint. A C-vitamin nem csak az immunrendszert erősíti, hanem segít megelőzni a szív megbetegedéseit, gyorsítja a sebek gyógyulásának folyamatát, a szövetképződést, valamint a vas felszívódását. A megfelelő mennyiségű C-vitamin bevitelének legjobb módja, ha megiszunk egy pohár frissen facsart narancslevet, vagy megeszünk egy friss étkezési narancsot.

C-VITAMIN-FORRÁS

ANTIOXIDÁNS

ANTIOXIDÁNS

A valenciai narancsokban található béta-karotin antioxidáns segít megelőzni a szabadgyökök okozta sejtkárosodást, amely az öregedés, illetve néhány degeneratív megbetegedés kiváltója.

A narancs rosttartalma a pektinnek köszönhetően hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet. Néhány rákbetegség, köztük a gyomorrák és a gégerák megelőzésében is fontos szerepe van.


ELŐNYEI

A valenciai narancs az egyik legkedveltebb választás minden életkorban, amikor az étkezések utáni vagy a reggeli gyümölcsléről vagy gyümölcsevésről van szó.

Ez azonban csak néhány ok a sok közül, amiért fontos, hogy narancsot fogyasszunk. Az alábbiakban részletezzük a narancs további előnyös tulajdonságait:

  • Egy közepes méretű narancs csupán 65 kalóriát tartalmaz, tehát kitűnő választás, ha harapni akarunk valamit.
  • Ha a zsír miatt aggódik, megnyugtatjuk: a narancsban egy gramm sincs.
  • Magas rosttartalmának köszönhetően akár órákra is eltelít, ami miatt étkezések között is fogyaszthatjuk, ha megéhezünk.
  • Egy narancs fedezi a folsav ajánlott napi bevitelének (INBÉ) körülbelül 12%-át. Ez a B-vitaminféle különösen fontos a nőknek terhesség alatt.


TÁROLÁSI JAVASLATOK A FRISSESSÉG MEGŐRZÉSÉHEZ

  1. Fontos, hogy a gyümölcsöket friss és szellős helyen tároljuk. Emiatt a narancs tovább eláll otthonunkban.
  2. Vegyük ki a gyümölcsöket a kartondobozból, hiszen az nem szellőzik megfelelően. A legjobb, ha természetes rostból készült edényben tároljuk őket, például vessző- vagy kenderkosárban, vagy gyümölcsöstálban, ha más nem áll rendelkezésre.
  3. Fontos, hogy a tároláshoz ne mossuk meg a narancsot, hiszen a nedvesség felgyorsítja a gyümölcs megromlását.
  4. Nem ajánlott hűtőszekrényben tárolni a narancsot, mert az rontja a minőségét – persze előfordul, hogy nincs más megoldás. Mindazonáltal kizárólag akkor tegyük a narancsot a hűtőbe, ha már felvágtuk, vagy csak később akarjuk elfogyasztani, hiszen a hideg késlelteti az érési folyamatot. Óvatosnak kell lenni a hűtő páratartalmával, valamint a túl alacsony hőmérséklettel is, hiszen a gyümölcs megfagyhat. Ha a hűtőben való tárolás mellett döntünk, fontos, hogy zárt edénybe tegyük a narancsot, így a nedvesség nem jut be az edénybe. Ahhoz, hogy szárazon tartsuk a gyümölcsöket, tiszta rongyot, vagy papírtörlőt is tehetünk az edénybe.


Delizius Deluxe

VALENCIAI NARANCS ÉS MANDARIN

Környezetbarát termesztés – egyenesen az Ön asztalára